怎樣知道自己有沒有干眼癥，在家中來做以下的自測就可以分辨。如果有三種癥狀以上，就建議到眼科醫院進行就診，明確病情針對。

干眼癥癥狀：會出現眼睛干澀、異物感、燒灼感、酸脹感、畏光、視疲勞等，有時還會伴有分泌物黏稠、怕風、眼癢、眼部異物感、眼睛磨痛、視物模糊等癥狀。出現以上癥狀，懷疑自己有干眼癥;

1、眼睛干澀：眼睛干澀多伴隨眼疲勞癥狀，多發生在長時間用眼后，可表現為眼睛瞬目減少，且伴隨有畏光、流淚等癥狀，在夜間可因持續眨眼而影響睡眠；

2、眼睛疲勞：患者可出現眼睛酸脹、疼痛、畏光、視物模糊以及波動感等眼睛疲勞的癥狀，經休息后無法自行緩解；

3、異物感：眼睛內異物感一般并不明顯，但如果患者因長時間用眼出現異物感時，可能已經發展為干眼癥；

4、灼燒感：由于眼睛干澀，部分患者還可出現眼部灼燒感，如果用手進行按摩，灼燒感可能會加重；

5、其他癥狀：干眼癥患者還可能伴隨有眼部充血、口干、口苦、畏光、流淚等癥狀。

如果出現上述3個以上癥狀，就需要到醫院做淚液分泌試驗，明確淚液分泌是否。還可以做淚膜破碎時間檢查，明確淚膜破裂時間是否延長。還可以進行自身抗體檢查，判斷是否存在干眼癥的特異性抗體。也可以做瞼板腺探針檢查，觀察瞼板腺是否有萎縮或者功能不良。

以上就是“這個測試讓自己知道有沒有干眼癥”相關介紹，蘭州濱河路普瑞眼視光提示如果有干眼癥的朋友，建議及時，除了遵醫囑使用相關藥物外，可適當多攝入胡蘿卜、藍莓、菠菜等食物，補充維生素A，日常生活中應避免長時間使用電腦、手機等電子設備，同時注意休息，避免熬夜，以免加重病情。